Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  Marie80420 (80)
  Posté le 22-03-2018 à 04:20
  
  Bonjour je marche quotidiennement 8km par jour depuis octobre et c est devenu une drogue Le temps ne m arrete pas equipee donc part a l Aventure 3a4h le matin En plus la journee passe plus vite je prends de belles photos et suis zen
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  portosanto2018 (54)
  Posté le 20-03-2018 à 20:22
  
  Je vais faire 30 minute de marche par jours.
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  ludine7 (Marseille, )
  Posté le 18-03-2018 à 11:18
  
  Je vais m'organiser pour marcher tous les jours au minimum 30 mn
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  boudin66 (76)
  Posté le 16-03-2018 à 14:40
  
  Je marche sur 7km 2 fois par semaine et voir le reste de la semaine pour faire les exercices que vous avez mis en vidéos
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  elacsap_belle (Vollore Ville, 63)
  Posté le 09-03-2018 à 19:09
  
  aujourd'hui je suis allée promener mon chien 1/2 heure puis promenade en ville
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  brifil (86)
  Posté le 19-02-2018 à 20:51
  
  Demain je recommence a marcher au moins 20 min pour commencer ,il fera beau sans pluie
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  anmary85 (85)
  Posté le 15-02-2018 à 08:41
  
  mon objectif et ma prescription de santé : pratiquer le yoga chaque jour suivi d'une demi heure de méditation. Et ce de préférence à jeun avant le petit déjeuner ! Durée 6 mois Je coche chaque jour sur un calendrier pour valider ma motivation et pouvoir la visualiser au quotidien.
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  brifil (86)
  Posté le 07-02-2018 à 17:05
  
  Bonjour problèmes de genoux alors exercices physiques 13.8.2 pour commencer pendant 20min.
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  chlumalo (39)
  Posté le 10-12-2017 à 07:41
  
  objectif de bouger 30 mn par jour, soit marche rapide , soit tapis de course...la semaine derniere 1 fois. je vais tacher deux fois de tapis plus une balade au frois le midi........... Allez c'est partiq
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  Christiane-R ()
  Posté le 07-12-2017 à 13:07
  
  je monte trois étages par les escaliers, et de la marche minimum 1h , 3 fois semaine, bon courage a tous